Treinar com regularidade é um desafio que vai muito além de vontade. A pessoa até começa motivada, compra roupa nova, faz um plano mental e promete “desta vez vai”. Só que, com o passar dos dias, surgem dúvidas, inseguranças e aquela sensação de estar fazendo tudo meio no escuro. Já o profissional de Educação Física…
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